គន្លឹះសម្រាប់ឥរិយាបថដើរ
ជាមួយនឹង MOVE លោកអ្នកអាចតាមដានជំហានដើររបស់លោកអ្នកបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែតើលោកអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញដែរឬទេពីការដើរនោះ?
ខាងក្រោមនេះ គឺជាគន្លឹះមួយចំនួនអំពីឥរិយាបថដើរ “ត្រឹមត្រូវ” ដែលអាចជួយឲលោកអ្នកដើរទៅមុខដោយមិនចំណាយកម្លាំងច្រើន និងជៀសវាងចំណុចមិនងាយស្រួលណាមួយ។
ឥរិយាបថដងខ្លួន
- ឈរឲត្រង់ដោយដាក់ជើងទាំងសងខាងឃ្លាតពីគ្នាដូចធម្មតា ហើយម្រាមជើងត្រូវចង្អុលត្រង់ទៅមុខ មិនមែនបញ្ឆិតទៅចំហៀងនោះទេ។
- មើលទៅមុខ មិនត្រូវមើលមកក្រោមនោះទេ
- ដាក់ខ្នងឲត្រង់ មិនត្រូវកោងទៅមុខ ឬមកក្រោយនោះទេ
- មិនបាច់ប្រឹងស្មាឡើយ ហើយធ្វើចលនាស្មាដូចធម្មតា
ចលនាដៃ
- ធ្វើចលនាដៃដើម្បីរក្សាតុល្យភាពឲបានល្អ
- បោះដៃឲផ្ទុយពីទិសដៅបោះជើង
ការដកដង្ហើម
- ដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះ យឺតៗឲបានវែងៗ
- បញ្ចេញខ្យល់តាមមាត់
- ស្រូបខ្យល់ចូលឲពេញពោះ និងដកដង្ហើមយឺតៗឲបានវែងៗ
- ស្រូបចូលឲពេញសួត ដោយទាញស្មាមកក្រោយតាមដែលអាចទៅបាន។
